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这个时间运动,增肌燃脂效果更好巴西莓亚马逊

2020-05-23

许多人都知道,规律运动有利于健康和瘦身。对时间受限的上班族来说,特别要找对时段运动,才能发挥最佳的代谢效果。美国和丹麦一项新研究发现,早上运动能提高肌肉细胞代谢糖和脂肪的能力,傍晚运动则促进整体的代谢功能。 多数上班族的运动时段,不外乎上班前和下班后。在不同的时段做运动,身体产生的代谢效果也不一样。 7月份刊登在《细胞代谢(Cell Metabolism…

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